100kg超からのダイエット

1. 現在の状態 体重：115.6 kg 2. 今週の目標 目標体重：114 kg 3. 食事の目標 カロリー摂取目標：1600 kcal/日 今週は水を2L飲む Ubereatsを使って贅沢しない 4. 運動の目標 プールに週一行く ジム...